Praktyka Świadomego Śnienia 

Fascynujące ćwiczenia online, które nie tylko rozwiną Twoją umiejętność świadomego śnienia, ale także otworzą drzwi do dłuższych, bardziej kontrolowanych podróży przez krainy snu. 

DOŁĄCZ DO NAS

Praktyka Świadomego Śnienia

Fascynujące ćwiczenia online, które nie tylko rozwiną Twoją umiejętność świadomego śnienia, ale także otworzą drzwi do dłuższych, bardziej kontrolowanych podróży przez krainy snu. 

 

U Ciebie pod kocykiem

U Ciebie pod kocykiem

Serdecznie zapraszamy na zajęcia praktyczne dzięki, którym aktywujesz umiejętność świadomego śnienia oraz dłuższego utrzymania się w tym stanie. Na spotkaniach masz również możliwość wymiany doświadczeń z innymi świadomie śniącymi osobami. 

Świadomy sen występuje wtedy, kiedy w trakcie snu zdajesz sobie sprawę z tego, że śnisz. To unikalny stan, w którym wyobraźnia staje się kluczem do modyfikacji otoczenia, kreowania narracji snu oraz wchodzenia w interakcje z postaciami. W świadomym śnie możesz tworzyć zdarzenia i bez granic podziwiać twórczość Twojej własnej fantazji.

W trakcie każdych zajęć zanurzymy się głęboko w relaks za pomocą jogi nidry, a potem wyruszymy we wspólną podróż mentalną/świadomy sen na żywo – która działa w ten sposób, że pomaga wywoływać świadome śnienie w trakcie kolejnych nocy. Część wizualizacyjna to nie tylko trening koncentracji ale także pobudzenie zmysłów i wyobraźni. Prowadzeni głosem uczestnicy mogą z łatwością, w pełnym komforcie wyciszyć rozbiegany umysł.

CHCĘ ŚNIĆ ŚWIADOMIE

Serdecznie zapraszamy na zajęcia praktyczne dzięki, którym aktywujesz umiejętność świadomego śnienia oraz dłuższego utrzymania się w tym stanie. Na spotkaniach masz również możliwość wymiany doświadczeń z innymi świadomie śniącymi osobami. 

Świadomy sen występuje wtedy, kiedy w trakcie snu zdajesz sobie sprawę z tego, że śnisz. To unikalny stan, w którym wyobraźnia staje się kluczem do modyfikacji otoczenia, kreowania narracji snu oraz wchodzenia w interakcje z postaciami oraz tworzyć zdarzenia, które mogą być jedynie ograniczone przez granice Twojej własnej fantazji.

W trakcie każdych zajęć zanurzymy się głęboko w relaks za pomocą jogi nidry, a potem wyruszymy we wspólną podróż mentalną/świadomy sen na żywo – która działa w ten sposób, że pomaga wywoływać świadome śnienie w trakcie kolejnych nocy. Część wizualizacyjna to nie tylko trening koncentracji ale także pobudzenie zmysłów i wyobraźni. Prowadzeni głosem uczestnicy mogą z łatwością, w pełnym komforcie wyciszyć rozbiegany umysł.

CHCĘ ŚNIĆ ŚWIADOMIE

Te zajęcia są dla Ciebie jeśli:

Te zajęcia są dla Ciebie jeśli:

ZAPISZ SIĘ

✔️ Interesuje Cię świadome śnienie i chcesz zacząć doświadczać tego stanu.

✔️ Jesteś początkującym świadomie śniącym i chcesz mieć więcej świadomych snów.

✔️ Regularnie masz świadomy sen i chcesz potrenować przydatne w nim umiejętności lub przejść poziom wyżej.

✔️ Chcesz doświadczyć głębokiego relaksu i nauczyć się umiejętności maksymalnej relaksacji ciała z zachowaniem  świadomości.

ZAPISZ SIĘ

✔️ Interesuje Cię świadome śnienie i chcesz zacząć doświadczać tego stanu.

✔️ Jesteś początkującym świadomie śniącym i chcesz mieć więcej świadomych snów.

✔️ Regularnie masz świadomy sen i chcesz potrenować przydatne w nim umiejętności lub przejść poziom wyżej.

✔️ Chcesz doświadczyć głębokiego relaksu i nauczyć się umiejętności maksymalnej relaksacji ciała z zachowaniem  świadomości.

ZAPISZ SIĘ

Joga Nidra

to potężna technika relaksacyjna, która może przynieść wiele korzyści dla ciała i umysłu.
Niektóre z nich obejmują:

✔️ Zmniejszenie stresu i niepokoju dzięki wywołaniu głębokiego relaksu i wewnętrznego spokoju.

✔️ Załagodzenie przewlekłego bólu i napięcia w ciele.

✔️ Uczenie się jak zapobiegać powstawaniu napięć fizycznych i psychicznych.

✔️ Poprawę jakości snu przez ćwiczenie totalnego odpuszczania, dzięki czemu można szybciej zasypiać, mieć głębszy, regenerujący sen i wypoczęty organizm.

✔️ Regularna praktyka Jogi Nidry wspiera układ odpornościowy, co pomaga zachować zdrowie i zwalczać choroby.

✔️ Nidra zwiększa samoświadomość, zachęca do uważności i autorefleksji, co może prowadzić do głębszego zrozumienia siebie i swoich emocji.

✔️ Dodatkowo może pomóc stymulować kreatywne części mózgu, pozwalając na swobodniejszy przepływ nowych pomysłów i inspiracji.

Praktyka Świadomego Śnienia

Praktyka Świadomego Śnienia

Praktyka Świadomego Śnienia to nasza autorska metoda indukowania, wzmacniania i rozwoju świadomych snów, polegająca na głębokiej relaksacji i wizualizacji.

Praktyka ŚŚ to m.in głęboka relaksacja i ćwiczenie uważności wraz z intencją/życzeniem/autosugestią/programowaniem podświadomości. Składową tej metody jest również ćwiczenie koncentracji i skupienia, umiejętności przydatnej do utrzymywania stanu świadomego snu. Jest to również aktywna wizualizacja i pogłębiona obserwacja wielozmysłowa – podróż w świat wyobraźni.
Możesz spodziewać się również doświadczeń takich jak: SSiLD (senses initiated lucid dreaming), autohipnoza, indukcja świadomego snu przez trans z dźwiękiem, ćwiczenia kreatywności.

DOŁĄCZAM

Praktyka Świadomego Śnienia to nasza autorska metoda indukowania, wzmacniania i rozwoju świadomych snów, polegająca na głębokiej relaksacji i wizualizacji.

Praktyka ŚŚ to m.in głęboka relaksacja i ćwiczenie uważności wraz z intencją/życzeniem/autosugestią/programowaniem podświadomości. Składową tej metody jest również ćwiczenie koncentracji i skupienia, umiejętności przydatnej do utrzymywania stanu świadomego snu. Jest to również aktywna wizualizacja i pogłębiona obserwacja wielozmysłowa – podróż w świat wyobraźni.
Możesz spodziewać się również doświadczeń takich jak: SSiLD (senses initiated lucid dreaming), autohipnoza, indukcja świadomego snu przez trans z dźwiękiem, ćwiczenia kreatywności.

DOŁĄCZAM

Informacje organizacyjne

Informacje organizacyjne

  • Zajęcia odbywają się online, na żywo w każdą środę o 20:00. Czas trwania ok. 60 min.

  • Możesz dołączyć w dowolnej chwili – każde zajęcia są oddzielne od poprzednich i następnych, nie jest to kurs. Zajęcia nie mają ciągłości, każde spotkanie jest odrębne i wartościowe.

  • Nie ma znaczenia w jaki dzień tygodnia się zapiszesz lub czy możesz być na kolejnych 4 zajęciach, bo nagranie z części praktycznej jest dostępne dla uczestników przez cały tydzień. 

  • Jeśli nie będzie Cię na żywo, ominie Cię tylko 20 minutowa rozmowa wstępna (pytania i odpowiedzi oraz dzielenie się doświadczeniem) Ze względu na ochronę prywatności uczestników, ta część spotkania nie będzie nagrywana. 

  • Poziom zajęć open – nasza metoda opracowana jest w taki sposób, że niezależnie od tego na jakim jesteś poziomie, zyskujesz na uczestnictwie w zajęciach. Zajęcia są odpowiednie dla każdej osoby, niezależnie od jej poziomu zaawansowania i znajomości śnienia.
  • Zajęcia odbywają się w zamkniętej grupie na komunikatorze Telegram.
  • Po zaksięgowaniu Twojej wpłaty otrzymasz zaproszenie do grupy.

  • Struktura zajęć: rozmowa + Praktyka Świadomego Śnienia (czyli autorska metoda indukowania/wzmacniania i rozwoju świadomego śnienia, polegająca na głębokiej relaksacji i wizualizacji.

  • Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest wniesienie opłaty za 4 kolejne zajęcia, czyli 150 zł (liczy się data zaksięgowania wpłaty).

 

ZAPISZ SIĘ

Pobierz darmowy e-book

Pobierz darmowy
e-book